Дијета или вежбање: Шта је делотворније?

Ако настојите да смршате, дијета ту игра много већу улогу него вежбање! Желите да смршате и вероватно сте чули за мантру: “Правилно се храните и вежбајте”. Међутим, поставља се питање која од те две ствари ће допринети бољим резултатима губитка килограма. Да ли је заиста боље ићи у теретану и вежбати четири пута недељно, а не само редуковати исхрану односно јести салате? Филип Стенфорд, професор науке вежбања на Универзитету у Тексасу и