(Video) Za ravan stomak i trbušnjake kao kamen: 3 osnovne vežbe koje rade sve gimnastičarke!
Kurir 07.06.2016
Gimnastičarke sa snimka će vam pokazati kako da uradite ove vežbe od kojih su one napravile zabavnu koreografiju
Ako neko od sportistkinja ima vitku i skladnu figuru, to su onda gimnastičarke. Međutim, iza takvog njihovog izgleda stoje sati i sati vežbanja. Iako neke njihove vežbe mnogi ne mogu da izvedu, ove trbušnjake svako može da uradi, piše Stil. U pitanju su 3 vežbe - varijanta planka u kombinaciji sa podizanjem jedne, pa druge noge ka grudima (radite je 7 do 12 puta sa svakom nogom u tri serije, pa odmorite), zatim podizanje ruku i nogu istovremeno,
