Tibetanska gimnastika koja podmlađuje celo telo

Jutarnja gimnastika koja traje samo pet minuta, dovoljna je da se svakim danom osećate sve bolje i bolje… .Foto: Guliver/Thinkstock Lagana i jednostavna, tibetanska gimnastika se radi u krevetu, odmah po buđenju, po pomućstvu – što je ranije moguće. Mogu je raditi svi bilo kojeg uzrasta, a najviše se preporučuje starijim osobama koje žele da izgledaju mlađe i svežije. Radi se u deset koraka i bazira na pritiskanju i toploti tela. Pogledajte kako