Vežbe za pločice na stomaku

LETO je već počelo, ali nikad nije kasno da doterate liniju za more. Ako ste dovoljno uporni, rezultate ćete videti već posle mesec dana, pa se što pre bacite na vežbanje. Najveća greška koju pripadnici jačeg pola prave je očekivanje da će do pločica na stomaku doći samo klasičnim trbušnjacima. Ova vežba ne samo da može oštetiti donji deo kičme, već posle određenog broja ponavljanja, prestaje da bude tako delotvorna. Fitnes instruktori predlažu