Vežbe za savršen stomak: Pokrenite stomačne mišiće u nekoliko pokreta!
Svet & Skandal 12.07.2016
Klasični trbušnjaci dosadili su baš svima, pa smo odlučili da pronađemo adekvatnu zamenu. Jačanje jezgra, odnosno središnjeg dela tela je veoma važno jer upravo ovaj deo tela pomaže da imate pravilno držanje. Takođe, ako vam je središnji deo tela ojačan, imaćete manje povreda i lepši izgled, pa je najbolje da pronađete vežbe koje ovaj deo tela aktiviraju sa svih strana. Prosečna osoba provede 56 sati nedeljno sedeći, te tako oslabljuje jezgro.
