Hodajte bosi po travi i pesku

U toplim danima bilo bi dobro da što više hodate bosi, savetuju lekari. Izujte se i uživajte na travi ili mekom pesku, jer tako stimulišete i masirate stopala, gde se nalaze ključne tačke i pomažete telu da se oslobodi stresa. Trava blago golica tabane i stimuliše cirkulaciju u nogama, što sprečava oticanje. Za pravi efekat trebalo bi da šetate najmanje 15 minuta. Ako trčite, dovoljno je tri minuta. Ukoliko to radite svakodnevno, osetićete da je