10 Smrtonosnih navika koje svi radimo pred spavanje: Ovo vam uništava zdravlje i dobar san
Kurir 02.08.2016
Spavanje je proces koji daje energiju našem telu za naredni dan. Stoga je dobro imati zdav san i ne buditi se pre vremena ili nekih navika.
Evo nekih stvari koje ne treba raditi kako biste imali bolji san. 1. Ne pijte vodu Voda je neophodna za telo kako bi održavala sve funkcije da rade u redu i kako bi podmazivala zglobove dok se krećete. Ali ako je pijete neposredno pred spavanje, ustajaćete ne samo jednom, već i nekoliko puta kako biste mokrili, prekidajući san. 2. Nemojte da dremate preko dana Neki imaju naviku da rade ovo, ali bi trebalo da izbegavaju jer će biti prekinut
