Biljne masti za dugovečnost
Večernje novosti 07.08.2016
Namirnice bogate omega-3 kiselinama dobro utiču na zdravlje. Umesto crvenog mesa, putera i punomasnog sira stručnjaci preporučuju ribu, avokado, orahe...
NAUČNICI sa Harvarda su nakona dugogodišnjeg istraživanja došli do zaključaka da nisu sve masti koje unosimo kroz ishranu štetne po naše zdravlje i da neke od njih mogu da nam pomognu. Srčani problemi i povišen holesterol, koji obično nastaju uzimanjem zasićenih i trans masti mogu da se spreče ukoliko umesto njih koristimo nezasićene masti, tvrde istraživači. U studiji na kojoj je tim naučnika radio čak 30 godina učestvovala su 126.233 učesnika.
