Test za dizanje tegova

Dizanje tegova iznad glave odlična je vežba za jačanje ramena, ruku i stomaka. Ali, ne može svako da je radi. Većina ljudi najveći deo dana provodi u sedećem položaju ispred računara, u automobilu, na fotelji, što za posledicu ima krivo držanje. Razlog su slabi, izduženi i neaktivni mišići gornje muskulature, poput romboida, i jaki, kratki i suviše aktivni mišići grudnog pojasa. Kada u takvom stanju dižete šipku sa tegom iznad glave, rizikujete