Samo navalite: 7 namirnica koje smete da jedete pre spavanja
Kurir 11.08.2016
Stalno dobijamo savete o hrani koju nikako ne smemo da jedemo pre spavanja, ali da li ste znali koje namirnice je dobro jesti pre nego što utonete u san?
Donosimo vam spisak 7 namirnica koje možete jesti u bilo koje doba dana, a pogotovo pre spavanja. 1. Trešnje Ovo voće jedno je od retkih namirnica koje sadrže melatonin, hormon koji reguliše naš biološki sat. Tokom noći nas tera na spavanje, a nedostatak melatonina tokom dana dovodi nas u stanje "budnosti". Zbog toga se pre spavanja slobodno prepustite uživanju u trešnjama. Foto Shutterstock 2. Ćuretina Sadrži aminokiselinu triptofan, zaslužnu
