Zašto banana za doručak nije dobra ideja?
RTV 18.08.2016 | klix.ba, B92
Njujork - Ukoliko spadate u grupu ljudi koji za doručak pojedu bananu, trebalo bi da znate da ta praksa nije baš preporučljiva.
Prema mišljenju stručnjaka, banana nije dobar izbor za doručak i može u potpunosti da pokvari vašu naviku zdrave ishrane. Nutricionista doktor Derl Žofre je rekao da banane imaju dobru reputaciju zbog visokog nivoa kalijuma, vlakana i magnezijuma, ali da nisu dobar izbor za doručak. Razlog za to je visok nivo šećera - čak 25 odsto. Zahvaljujući kombinaciji s umerenim nivoom kiselosti, ova namirnica uzrokuje brzo povećanje nivoa šećera koji pada
