Trčanje na plaži

Nezaobilazna morska aktivnost, trčanje na plaži, privlači sve veći broj poklonika. Ne bez razloga. Prednosti ovog letnjeg sporta su mnogobrojne, budući da boravite na svežem vazduhu, dok istovremeno zatežete mišiće više nego inače jer pesak pruža otpor. Upravo zato, trčanje na plaži je zahtevnije nego obično. Ako vas bole kolena ili kukovi, izbegavajte ovu aktivnost jer trčanje po neravnoj podlozi, među koje spada i pesak, može pogoršati