Ishranom protiv dehidratacije

POJAČANO znojenje može da dovede do dehidratacije jer se sa znojem iz tela izlučuju i elektroliti koji su važni za rad metabolizma. Njihova osnovna uloga je da održavaju optimalnu količinu vode u telesnim tečnostima, a nadoknađuju se, pre svega, pravilnom ishranom. - Postoji sedam glavnih elektrolita ili minerala, to su - natrijum, kalijum, hloridi, kalcijum, magnezijum, fosfor i bikarbonat - kaže za "Dr u kući" mr ph Jasmina Timić sa