Mondo fitnes: Trbušnjaci - "majka" svih vežbi

Posle niza vežbi u okviru zajedničkog projekta MONDA i X-team, došao je red i na vežbu/vežbe za delove tela koje jeste naporna, ali koja je "majka" za razne delove tela koje želimo da dovedemo u top formu. Trbušnjaci! Trbušni mišići zajedno sa mišićima donjih leđa čine jezgro našeg tela. Početni stadijum svakog ozbiljnijeg programa treninga jeste rad upravo na jačanju tog jezgra, "epicentra". Najveći broj pokreta koji su nam u potrebni u prirodi