Savet plus i ugljeni hidrati su zdravi
Večernje novosti 27.09.2016 | V.N.
Ne izbacujte iz ishrane baš sve namirnice koje se nalaze na "crnoj listi". Oni su najvažniji izvor energije, ali treba birati one koji imaju nizak hipoglikemijski indeks
HRANITI se zdravo i biti na dijeti ne znači da iz ishrane potpuno treba izbaciti ugljene hidrate, jer nisu svi ugljeni hidrati nezdravi. Među njima ima i onih koji sadrže dosta hranljivih materija, minerala i dobrih vlakana, a neki od njih čak mogu da pomognu i prilikom skidanja viška kilograma. Telu su ugljeni hidrati i te kako potrebni kako bi ono imalo neophodnu energiju, ali, ipak, ne treba preterivati sa njihovim uzimanjem. Peciva,
