Čarobno a jednostavno: Smršajte uz pravilo broja 10!
Kurir 27.09.2016
Stali ste na vagu i ona je pokazala neočekivanih nekoliko kilograma više? Vreme je za male, ali velike promene. Želite li da zaustavite gojenje i da se vratite na staru kilažu, zapamtite broj 10, uvrstite ga u dnevnu rutinu i smršajte do kraja meseca.
Naime, studije koje su sprovedene na velikom uzorku muškaraca i žena životne dobi od 20 do 50 godina, pokazale su kako je za održavanje telesne težine, ali i skidanje kilograma nakupljenih tokom jeseni i zime potrebno u svakodnevnu rutinu uvrstiti samo jedan čaroban broj. Reč je o broju 10 koji bi trebalo usko vezati uz naše dnevne prehrambene navike i postati deo svakodnevne rutine. Pravilo broja 10 vrlo je jednostavno, a objašnjava koliki
