Uživajte u gurmanlucima i mršavite
Kurir 12.10.2016
Šta da jedete ove jeseni? Toliko je kombinacija koje ne goje da biste se zaprepastili.
Da bismo mogli da napravimo poređenje treba da znate da, recimo, jedna klasična musaka, puna tepsija sa sobom nosi više od 3500 kalorija. Sličnu kalorijsku vrednost ima i jedna velika pica. I to nisu strašne brojke. Sada kada znate, dovoljno je sami sebi da odredite veličinu porcije. Ako znate da tokom dana, čitavog dana treba da unesete oko 2000 kalorija, a da idealan doručak treba da ima od 200 do 400 kalorija, znate da za ručak smete malo da
