Kako da se ne odričete hleba, a zadržite fit liniju!
Story 14.10.2016
Volimo da jedemo hleb i tačka. Ide tako dobro uz meso, namaze, ma nekada je sladak sam kada je onako vruć i hrskav. A svi bruje o tome da treba da ga izbacimo iz ishrane, ako želimo da sačuvamo liniju. A da li je to baš tako?
Beli hleb je zdrav, ako ga jedete u umerenim količinama. On sadrži kalcijum, hranljiva vlakna, gvožđe, vitamin B i protein. Zanimljivo je da sadrži veoma malo kalorija, a brzo nas zasiti. Naravno, ponovo pričamo o umerenim količinama. U odbranu belog hleba stali su i nutricionisti sa “Imperijal” koledža u Londonu. Oni kažu da je hleb na crnu listu namirnica dospeo isključivo zbog toga što ljudi nemaju meru kada ga jedu. Ako se ograničite na
