Muči vas nesanica? Uz pomoć genijalnog trika uspavaćete se za samo jedan minut i probuditi odmorni
Kurir 22.10.2016
Muči vas nesanica, prevrćete se po krevetu celu noć, a san nikako da dođe na oči? Ne brinite, stiže rešenje!
Ovaj jednostavan trik, koji je osmislio dr Endrju Vil, pomoći će vam da očas posla utonete u carstvo snova. I to samo pomoću disanja! Evo pravila metode 4–7–8. - Polako udišite na nos četiri sekunde. - Zadržite dah sedam sekundi. - Izdišite lagano osam sekundi. Foto: Shutterstock Ponavljajte postupak dok ne zaspite, a mnogi kažu da je dovoljno sve ovo uraditi samo nekoliko puta. Trik je u tome što ovakav način disanja usporava rad srca, a
