15 zdravih navika u ishrani

Postoje moderne dijete skoro za svakoga. Ali, koliko god da dijete izgledaju zabavno, često nam je teško da ih se pridržavamo više od par nedelja. Zbog toga veoma malo ljudi vidi dugoročne rezultate. Umesto da isprobavate neku od njih, evo 15 naučno zasnovanih navika koje mogu da vam pomognu da budete zdraviji a možda i smršate. Jedite hranu u kojoj uživate. Možda se čini da je najlakši način da smršate taj da prestanete da jedete hranu u kojoj