Zimi znači obrok jači
Večernje novosti 24.11.2016 | Z. Ostojić-Joksović
Kakva bi trebalo da bude ishrana u hladnim mesecima: Metabolizam je zimi sporiji, telo traži hranu koja se termički duže obrađuje i daje energiju. Pojačajte unos vitamina B
Sa dolaskom zime, većina ljudi ima potrebu za jačom hranom, pa čak i oni koji uglavnom nemaju jak apetit. Stvaranje zaštitnog omotača i oslobađanje energije koja telo greje na sniženim temperaturama, osnovni je razlog zašto imamo potrebu za kaloričnijim namirnicama. Želje organizma, savršeno uređenog, trebalo bi osluškivati i udovoljavati im, savetuju stručnjaci. - U ovom periodu ljudi imaju potrebu za namirnica veće energetske vrednosti.
