Ojačajte imunitet U par koraka: Ovim trikovima ćete sprečiti prehlade
Kurir 24.11.2016
Šta je najvažnije napraviti po ovom ćudljivom vremenu kada vladaju gripovi i prehlade? Odgovor je zaštititi imunitet! Poredstavljamo vam nekoliko trikova kojima ćete osnažiti organizam i pripremiti ga za napad virusa i bakterija.
Sledite savete i ostanite zdravi tokom cele zime. OSTANITE U FORMI – VEŽBAJTE Ne odustajte od vežbe samo zato što je hladno, neki stručnjaci preporučuju da vežbate na vazduhu! Čak je i 30 minuta dovoljno kako bi osnažili organizam i ostali zdravi. UŽIVAJTE U OPUŠTANJU I SNU Držite nivo stresa pod kontrolom. Napetosti i stresne situacije možete izbeći aktivnostima, poput joge, vežbi disanja ili opuštanja mišića. Spavajte. Tokom sna, hormoni
