Doručak je najvažniji obrok u toku dana - evo šta treba oavezno da uvrstite, a šta da izbegavate

Mnogi čim se probude naprave grešku pa popiju kafu "na prazan stomak" ili još gore, neki gazirani sok. Doručak je najbitniji obrok, naravno, treba paziti šta jedemo tada. Stomak ne reaguje na hranu isto kad je puni kad je prazan. Trebalo bi da dan ne započnemo teškom hranom, već nekim laganim obrokom, ali i takvi obroci umeju da škode zbog određenih jedinjenja koja u sebi sadrže. Jednostavno, oni nisu najpogodniji da se konzumiraju kao prvi