Ovu hranu možete da jedete bez griže savesti: Nikada se nećete ugojiti koliko god da je konzumirate
Kurir 13.12.2016
Jedan od najčešćih saveta koji čujete jeste da bi trebalo da jedete onoliko hrane koliko vam je potrebno kako biste se osećali sitim.
Međutim, različite namirnice različito utiču na osećaj sitosti ali i na vašu liniju. Kako biste se osećali sitim, trebalo bi da pojedete količinu pilećih prsa koja odgovara unosu od 200 kcal, međutim što se tiče količine čokolade koju bi trebalo da pojedete da biste ostvarili isti efekat, trebalo bi da pojedete čokoladu energetske vrednosti 500 kcal. Neke namirnice brže i bolje zadovoljavaju osećaj gladi. Istraživanjima se došlo do podataka da
