Napravite bolju verziju sebe
Večernje novosti 15.12.2016 | Jasna Jovanović / Bilje&Zdravl
CrossFit je sport za apsolutno sve kategorije ljudi. Postepeno uvođenje u trening, kakvo se podrazumeva u većini CrossFit bodžova u svetu, dozvoljava svima da treniraju i nađu intenzitet i pokrete koje mogu da izvedu pravilno
Prema definiciji CrossFit je izvođenje konstantno variranih funkcionalnih pokreta pod visokim intenzitetom. Jednostavnije rečeno, izvode se pokreti preuzeti iz gimnastike (zgibovi, propadanja, čučnjevi i ostale vežbe sa svojom težinom), trening sa opterećenjem (weightlifting i powerlifting vežbe kao i korišćenje girja, medicinki i ostalih tegova), kardio vežbe (trčanje, plivanje, veslanje, vijača itd) u određenim obrascima koji stalno variraju i
