Gwyneth Paltrow otkriva najbolji trend za spavanje za 2017!
Glumica tvrdi da spava minimum sedam ili osam sati noću i da to igra veoma važnu ulogu u apetitu, kao i u nivou energije i da bi to trebalo da nam bude prioritet - čak i pre ishrane i dijete - "čisto spavanje"!
Možda mislite da je je to stvar sredovečnih osoba, ali ako se nađete u situaciji da vam nije dobro, da ste anksiozni ili depresivni, ili se lako iznervirate, zaboravljate ili stalno borite sa stresom, to može da bude zato što nemate kvalitetan san! Ovo naročito važi za devojke... Dakle, nije dovoljna ishrana već i san: sedam ili osam sati dobrog kvalitetnog sna, a idealno čak i deset! Loš kvalitet sna može da deluje na metabolizam, hormone a to
