Gurmanska dijeta za skidanje sala: Doručkujte jaja i slaninu!

Mnogo je pravaca unutricionizmu i dijetetici koji obećavaju brz i trajan gubitak kilograma. Jedan od njih se zasniva na pojačanom unosu proteina i zdravih masti. Fitnes trener Nikolas Polo tvrdi da je moguće za deset dana izgubiti pet posto masnog tkiva ako se pridržavate njegovog strogog režima ishrane i vežbe. "Ako svaki dan budete radili kratke treninge s teškim tegovima, umesto dugih kardiotreninga (trčanje, bicikl, pokretna traka) brže ćete