Kako da smanjite unos šećera i poboljšate svoje zdravlje?
Organ vlasti 05.01.2017
#1 Prvo i osnovno, razumite šećer. #2 Prekinite sa „mekim“ pićima #3 Jedite voće, ne pijte sok #4 Šećer pod bilo kojim drugim imenom #5 Jedite celu hranu kad god je moguće #6 Gledajte dalje od (ne)zdravih tvrdnji #7 U redu je ponekad uzimati i više šećera
Kako da smanjite unos šećera i poboljšate svoje zdravlje, sad kad znamo da ova namirnica predstavlja jedan od vodećih uzroka gojaznosti kod dece i odraslih? I ne, ne govorimo da je šećer sam po sebi štetan, koliko činjenica da ga konzumiramo u mnogo većoj meri od optimalne – a zašto? Jer se šećer skriveno nalazi u namirnicama za koje nismo ni pretpostavljali da će se tamo naći. Kao aditiv u pasta sosevima, majonezu, jogurtu, žitaricama,
