Naspavajte se!
RTS 11.01.2017
Obično se tokom praznika naš bioritam poremeti, pa kasnije odlazimo u krevet i kasnije se budimo. Kada počne nova radna nedelja, neretko se desi da imamo probleme sa nesanicom. Stručnjaci savetuju da se u krevet odlazi bez mobilnih telefona i laptopova, da se ljubimci drže van spavaće sobe i da se, zarad održavanja mentalnog zdravlja, spava od sedam do osam sati u kontinuitetu.
Prema nekim istraživanjima, nošenje čarapa u krevetu može da pomogne u očuvanju dobrog sna. Novi izveštaj Globalnog saveta za zdravlje mozga (GCBH) ističe značaj spavanja u očuvanju mentalnih funkcija, posebno u poznom dobu. Stručnjaci su dali spisak saveta koji mogu da doprinesu dugom i neprekidnom snu. Savetuju nošenje čarapa u krevetu da bi se izbegla hladna stopala koja umeju da probude tokom noći. Takođe, preporučuju da kućni ljubimci noću
