Za laku noć: Ovih 7 namirnica možete jesti pre spavanja
Kurir 20.01.2017
Stalno dobijamo savete o hrani koju nikako ne smemo da jedemo pre spavanja, ali da li znate koje namirnice možemo jesti pre nego što utonemo u san?
Ovo je lista 7 namirnica koje možete jesti u bilo koje doba dana, a pogotovo pre spavanja 1. Trešnje Foto: Shutterstock Ovo voće jedan je od retkih namirnica koje sadrže melatonin, hormon koji reguliše naš biološki sat. Tokom noći nas tera na spavanje, a nedostatak melatonina tokom dana dovodi u stanje 'budnosti'. Zbog toga se pre spavanja slobodno prepustite uživanju u trešnjama. 2. Ćuretina Foto: Shutterstock Sadrži aminokiselinu triptofan,
