Ne morate da vežbate ako svako jutro radite ovo: Pravilo od 30 sekundi u koje se kunu uspešne žene
Kurir 24.01.2017
Postoji jedna daleko jednostavnija jutarnja navika, koju možete usvojiti, i u koju se kunu uspešne žene, a radi se o ispijanju velike čaše vode, kao prve stvari koju ćete uraditi ujutru.
Zašto voda umesto kafe, pitate se? Prema nutricionisti Raniji Betajne, voda uklanja dehidraciju od prethodne noći, a nepotrebno je naglašavati kako kafa to ne radi. Štaviše, voda može da vas razbudi više nego što mislite. "Jedan od najvećih pokazatelja umora i tromosti jeste upravo dehidracija. Voda pomaže u regulaciji telesne kao i funkcije mozga, a usko je povezana sa podizanjem raspoloženja. Ledena voda u suštini ‘šokira telo’ te može da
