Šta je najbolje jesti pre i posle treninga da biste telo doveli do perfekcije?

Kada razmišljamo o odlasku na trening, često nam u glavi stoji misao koju hranu je najbolje unositi tih dana i kada. A photo posted by Adriana Lima (@adrianalima) on Sep 6, 2016 at 1:48pm PDT Ovo je pitanje koje ne bi trebalo da nas muči, ali kada dođe do toga da se skroz predamo važbanju i radu na sebi, trebalo bi i da se pozabavimo ishranom koja je najpogodnija u tom periodu. Izgladnjivanjem nećemo postići ništa što smo zamislili. Dva sata pre