Za zdravo srce: Jedite ovih 7 namirnica i nikada nećete morati da idete kod kardiologa
Kurir 19.02.2017
Zdrava ishrana i vežba tela su bitni ukoliko želite da imate dug život i zdravo srce. Stručnjaci predlažu sedam namirnica koje bi trebalo da jedete kako biste sačuvali srce i poboljšali imunitet.
Evo namirnica koje blagotvorno utiču na zdravlje srca: Integralne žitarice Foto: thinkstock Ako zamenite beli hleb hlebom koji sadrži integralne žitarice, možete da smanjite rizik od koronarne bolesti i srčanog udara. Obično brašno nema zdravstvene koristi koje imaju integralne žitarice. Orašasto voće Foto: Profimedia Možda imaju veliku količinu masti, ali nezasićene masti unapređuju zdravlje srca. Studije su pokazale da dnevno konzumiranje
