Ugljeni hidrati tokom vežbanja najbolji za oporavak

Istraživači sa Kvinslend univerziteta su otkrili da unos ugljenih hidrata tokom intenzivnog vežbanja pomaže da se organizam oporavi i održava imunološki sistem u odličnom stanju. Autori istraživanja koje je obuhvatilo pregled rezultata studija o vežbanju i imunitetu su dr Džonatan Pik ( Jonathan Peake) i dr Oliver Nojbauer (Oliver Neubauer) sa Instituta za inovacije u oblasti zdravlja i biomedicine pri Kvinsled univerzitetu. Oni su ustanovili da