Započnite dan zdravo: 3 najgore vrste doručka koje treba izbegavati
Kurir 13.03.2017
Doručak je najzdraviji obrok u danu. S njima pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo te telu pružiti energiju, izbegavajte ove tri vrste doručka
1. Voćni sokovi i jogurti Iako na njima piše kako su sto posto prirodni, kupovni voćni sokovi prepuni su šećera i aditiva. Ovakav napitak natašte trenutno će vam dati energije, ali vam je i vrlo brzo oduzeti. Isto tako, kupovni sokovi nemaju veliku nutritivnu vrednost. Radije posegnite za pravim voćem koje sadrži i vlakna potrebna za regulaciju probave te ga obogatite žitaricama. Isto vredi i za voćne jogurte tako da radije odaberite nezaslađeni
