Šetajte posle jela

NIŠTA lepše nego kada se "dremne" posle dobrog ručka ili večere. Ali, lekari kažu da je to najveća greška koju možete da napravite, jer tako enzimi za varenje odlaze od želuca i stvaraju gorušicu. U ležećem položaju je dodatno pojačan pritisak na dijafragmu. Međutim, to nije jedina pogrešna navika koju imamo. Tako posle obroka obično skuvamo kafu, a kako je ona kradljivac vitamina C, znači da bismo sa njom morali da sačekamo bar sat i po do dva.