Sardine, crna čokolada, borovnice: Ovih 7 namirnica će vam produžiti život, a imate ih u kuhinji!
Kurir 22.03.2017
Životni vek određen je genetikom i životnim stilom. Na genetiku se ne može uticati, ali na životni stil itekako može. Uvođenjem ovih 7 namirnica bitno ćete poboljšati zdravlje.
Ovih sedam namirnica pune su hranjivih materija, vitamina i minerala, nemaju puno kalorija, a daju nam jako puno energije. Ako jedemo više njih, a manje prerađene hrane verovatnoća je veća da ćemo i živeti duže, piše Success. 1. Riba Bogata proteinom, riba je i veliki izvor Omega-3 masnih kiselina neophodne su za razvoj mozga, a povećavaju dobar holesterol i smanjuju trigliceride i krvni pritisak. Sardine npr. sadrže čak 4 puta više vitamina B12
