Zastrašujuće istraživanje: Previše sna i smrtnost - postoji veza!
Kurir 23.03.2017
Preterane količine sna mogu da izazovu pojavu mnogih zdravstvenih tegoba i bolesti, među kojima su i dijabetes i srčani problemi
Potrebna količina sna koja varira tokom života i zavisi o više faktora: životog doba, pola, aktivnosti i zdravstvenog stanja. Na primer: kada ste bolesni ili pod stresom, osećaćete veću potrebu za snom. "Zdravim, odraslim osobama stručnjaci preporučuju između sedam i devet sati sna dnevno kao zdravu količinu sna. Poznato je da je ženama potrebno više sna od muškaraca, 20 minuta više u proseku", tvrdi britanski stručnjak za san dr. sc. Džim Horn.
