Pre nego što posegnete za slatkišima DOBRO PROČITAJTE ovaj tekst: Evo koje namirnice će vam pomoći da obuzdate glad pred spavanje (FOTO)
Story 30.03.2017 | Izvor: klix.ba
Svima nam je dobro poznat taj neizdrživi osećaj gladi pre nego što se pripremimo za spavanje. Ipak, postoji rešenje.
Poznato je da hrana pre spavanja nije poželjna ukoliko želite da zadržati vitku liniju, ali neki se jednostavno ne mogu da se odupru navici ili gladi. 5 kilograma manje za samo 3 dana: Dijeta s krompirom koju ćete OBOŽAVATI Izabel Mejpls, iz Akademije za ishranu i dijetetiku, savetuje da, ukoliko ne možete da odolite hrani pre spavanja, ograničite unos kalorija na 100 ili 200, maksimalno 300. Takođe, važno je birati namirnice koje vam nedostaju
