Pazite šta jedete: Ove namirnice vas sprečavaju da imate ravan stomak!
Kurir 20.04.2017
Kako se približava leto mnogi počinju da vežbaju u nadi da će dobiti što privlačniju figuru. Ali koliko god trbušnjaka i drugih vežbi da urade, neće moći imati ravan stomak ako konzumiraju neke od zdravih namirnica.
Naime, iako su zdrave, neke namirnica stvaraju osećaj nadutosti.Na prvom mestu je luk koji sadrži ugljene hidrate pod nazivom fruktani koji se sporo razgrađuju u organizmu, što vodi do zadržavanja vode u crevima. Zbog toga nastaju gasovi i nadutost. Јogurt je veoma zdrav napitak, ali određene vrste jogurta izazivaju nadutost zbog visoke koncentracije šećera koji se fermentira u telu. Preporučuju se punomasni jogurti. Foto: Profimedia Brokoli
