Spanać dijeta - 5 kg manje za 14 dana
Večernje novosti 04.05.2017 | M. J. M.
Spanać ima malo kalorija, a mnogo vode, prirodan je izvor proteina i minerala (kalcijuma, gvožđa, kalijuma, magnezijuma, mangana i fosfora). Vlakna iz ovog povrća pospešuju varenje i pobljšavaju rad creva
Pijace su pune zeleniša, a vi se pitate kako da oslabite? Zeleno, lisnato povrće usporava probavu masti, a zbog visokog sadržaja vlakana mogu da prevare osećaj gladi, tvrde nutricionisti. Čak i kada vam je želudac poluprazan, osećate da ste siti, što može da vam pomogne da skinete suvišne kilograme. Osim toga, zeleniš podstiče probavu i izlučivanje tečnosti iz organizma, a zbog visokog procenta kalijuma ublažava smetnje s varenjem i čuva srce.
