Navike u ishrani koje se isplati „ukrasti“ od drugih kulutra
RTS 08.05.2017
Svakog dana možemo da naučimo nešto novo, pogotovo kada je reč o ishrani. Uvek možete da poboljšate svoje zdravlje i da otkrijete nove trikove koje pomažu vašoj liniji. Iskoristite i one iz drugih kultura. Većina ih je vrlo jednostavna i može se lako integrisati u način života.
Usredsredite se na uživanje u hrani Francuzi obožavaju hranu, ali na drugačiji način. Jedu polako, ne uskraćuju sebi ono što vole i odvajaju dovoljno vremena da uživaju u svakom zalogaju. Ne jedu s nogu i nije im važan kvantitet već kvalitet. To im pomaže u održavanju težine. Koristite štapiće za jelo Ključni element azijske kulture može da vam pomogne da jedete sporije i da se zaustavite kada ste siti. Uzimajući manje zalogaje, lakše ćete
