Efikasna budina dijeta: Nije bitno šta jedete, nego kada jedete! Držite se ovih 5 smernica!
Kurir 09.05.2017
Izgubiti kilograme, a pri tom ne izgubiti glavu - danas nije nimalo jednostavan zadatak. Sve što vam je potrebno za ovu dijetu su sat, vaga i spremnost da nekoliko dana trpite hrčanje u želucu.
Filozofija ove dijete je jednostavna: nije bitno što i koliko jedete, nego kada jedete. Da biste započeli budinu dijetu, morate biti spremni na činjenicu da ćete se suočiti s gladi. Naime, prve dve sedmice treba da imate 13 časova razmaka između dva obroka. Nakon toga je potrebno postepeno smanjivati, odnosno svaku sedmicu nakon prve dve, treba da smanjujete razmak između dva obroka jedan sat; i tako sve dok ne dođete na razmak od 9 časova. 5
