Vitki i zdravi od ranog jutra
RTS 15.05.2017
Stručnjaci u oblasti fitnesa predstavljaju nekoliko praktičnih vežbi koje možete uraditi i u krevetu, a koje će vam pomoći da održite liniju i podignete nivo energije.
Dok ležite u krevetu, istegnite se od glave do peta poput mačke da biste probudili telo i mozak. Zatim, sa svijenim nogama u kolenima podignite kukove i leđa tako da napravite ravnu liniju od ramena do kolena. Dok vam voda za kafu ključa, raširite stopala u širini kukova, skupite prste i istežite se prema plafonu sa dlanovima nagore. Da biste poboljšali svoju ravnotežu, stanite na jednu nogu, pa na drugu. Ponovite vežbu dok perete zube. Dok
