Vežba kojom ćete ojačati celo telo, a izbeći trbušnjake
Noizz 30.05.2017 | klix.ba
Ova vežba će vam pomoći da ojačate zadnji deo tela i pritom izgradite leđne mišiće.
Postoje odlične vežbe za ravan stomak, ali prilikom ovog treninga uopšte ne morate da radite trbušnjake. Tipični pokreti kao što su trbušnjaci i čučnjevi fokusiraju se samo na savijanje, čime se propuštaju mnogi aspekti izgradnje telesne snage i stabilnosti. Međutim, ova mešavina nekonvencionalnih, ali učinkovitih pokreta oačaće i trbušne i leđne mišiće. – Varijacija podizanja bučica desnom, a zatim levom rukom izgrađuje mišiće leđa – kaže Endi
