5 namirnica koje treba izbegavati tokom “onih dana”

Kako biste ublažili simptome PMS-a, ali i bolove tokom menstruacije, preporučuje se izbegavanje pojedinih vrsta namirnica. Evo šta se ne treba naći na vašem tanjiru tokom “onih dana”: Pošto meso sadrži zasićene masnoće koje utiču na povećanje bola i upale one samo pogoršavaju situaciju i dovode do menstrualnih grčeva. Ukoliko baš ne možete da odolite mesu, izaberite piletinu ili ribu jer sadrže manje masnoća. S obzirom na to da sadrže visoki