Predlozi za opuštanje za one koji nisu skloni meditaciji

LjUDIMA koji su izloženi stresu i često su uznemireni, uglavnom se preporučuje da meditiraju. Psiholozi takođe predlažu meditiranje i dokazali su da za ona smanjuje stres. Ipak, meditiranje ne odgovara svakome, a posebno ne ljudima koji su iskusili najteže oblike stresa ili pate od hronične anksioznosti koja podrazumeva da su stalno pod tenzijom ili stresom. Postoje i načini za opuštanje koje su psiholozi nazvali „odvraćanje pažnje“ i potpuno su