Trening snage i trening hipertrofije mišića: Sve što ste hteli da pitate, a niste imali koga!
Telegraf 07.06.2017 | Telegraf.rs
Da li trening snage ima veze sa građenjem mišića ili je neki drugi trening dominantniji za to, pokušaćemo da vam damo odgovor
Trening snage i trening hipertrofije mišića se najpre razlikuju po jednoj važnoj stvari – trening za hipertrofiju mišića je podtip treninga snage.Postoji nekoliko različitih tipova treninga snage: Trening maksimalne snage – jačine Trening eksplozivne snage (ili sile, zavisno od literature) – pliometrijski trening Trening snage za hipertrofiju mišića Trening (repetitivne) izdržljivosti u snazi Najpopularniji tip treninga snage kod rekreativne
