Koje je najgore doba dana za ručak?
Dnevnik 15.06.2017 | Dnevnik.rs
Ukoliko svaki put budete čekali da pregladnite, te u želudac strpate bilo šta, budite sigurni da će se to odraziti na vašu liniju, ili još gore na zdravlje.
Pogotovo u slučaju da radite na gubitku kilograma, naučno je dokazano da ručak ne sme biti posle 15 časova. Prema nedavno sprovedenom istraživanju čiji rezultati su objavljeni u časopisu American journal of Clinical Nutrition, ukoliko želite da izgubite kilograme, osim ručka koji je bolje da bude što ranije, doručak je obavezan. Više manjih obroka u toku dana, naučno gledano, ubrzaće vaš metabolizam, dok će kasni obroci na "pregladneo" stomak
