Jogom i meditacijom protiv stresa

Britanski naučnici sa Univerziteta Koventri pojasnili su da stres može da dovede do poteškoća sa zdravljem jer izaziva negativne molekularne reakcije u DNK. Prema njihovim nalazima, joga i meditacija mogu dovesti do smanjenja proizvodnje citokina, proteina koji izaziva upalne procese. Vremenom ovakvi upalni procesi mogu da povećaju rizik za rak i psihijatrijske poremećaje poput depresije. Uz to, joga i meditacija su imale izraženi pozitivan